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バレリーナの脚を目指しています [美しい筋肉]

女性の脚の形はさまざまですね。モデル脚はすらっと長くて素敵ですけど、一般の素人女性はなかなかそうもいきません。太かったり、短かったり、セルライトだらけだったり、シミやあざがあったり、ムダ毛の剃り残しがあったり、幻滅ポイントはたくさんあるのが普通だと思います。

美脚を語る上で、肌質のことは外せません。しっとりとしていてモチモチ弾力のあるお肌がポイントです。顔だけでなく、脚の皮膚のお手入れも意識してやっていかなくちゃ女子力上げることはできません。お肌も美脚には欠かせない要素だからです。

さて、やはり大事なのは脚やせですが、その方法には二種類あります。自分で脚痩せするか、プロにお願いしてやってもらうか、ですね。むくんでいないことが美脚の条件なのですが、今の脚はパンパンに張っていないでしょうか?脚細くしたいなら、むくみを取りましょう!⇒足のむくみ とる方法 

日本人女性のなんと約95%以上の脚は、多かれ少なかれむくんでいるという調査結果があるそうです。むくんだ脚は、ラインがまっすぐではなくなりますよね。脚のラインがまっすぐであることも美脚の条件の1つですから、むくみは即行で解消しなくてはダメです。

エステサロンの脚やせコースほどの効果は得られないかもしれませんが、それでも毎日継続して脚やせマッサージとエクササイズを続けていれば、自宅である程度美脚を作ることができるんです。エステサロンに通う必要がなくなるかもしれません。

専門家にケアしてもらったと同等の脚やせ効果を実感することもできます。足痩せのためにダイエットを決意する女性は多いのですが、急激な体重減少は、やつれた印象になってしまいます。気をつけないと、醜くなることだってあります。もし痩せすぎて醜いことに自分で気づかなかったら、ちょっと病んでいるのかもです。

ダイエットに夢中になっている時には忘れがちですが、ある程度脂肪もなければ女性らしいセクシーな美脚とは言えません。美脚は冷静な目をもって作らなければいけないと思いますよ。時には他人に意見を求めることも必要でしょう。

バレリーナやダンサーの方の脚は、ほとんど例外なくメリハリがあって美しいものです。棒のような細いだけの脚ではありませんよね。それは、美脚には適度に筋肉がついていることが関係している証拠でもあります。

ダイエットの目標設定をする時には、こんな体型になりたいという、理想のボディの明確なイメージをしっかり持つことがとても重要です。なんとなく10kg減らしたい、という安易な目標では棒のような脚になってしまうでしょうね。








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バランスの良いアミノ酸配合で
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マウス実験で何もしなくても
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特におすすめなのは
25~50歳の男性で
普段から運動不足な方や
ダイエットをしたい方や
筋トレの効果を上げたい方。

プロテインを飲むだけでは
筋肉を効果的につけられません。

アミノ酸と一緒に摂取できることが
最大のポイントなのです。

キックボクシングのチャンピオンも
推奨しているEAAサプリなので
筋肉増強効果はお墨付きです。




タグ:EAAサプリ

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脚が細くなりたい [美しい筋肉]

脚は細くなりたいけど、太ももは例外。

筋肉が美しく、ほどよい太さの太ももが
いちばんセクシーだと思います。

若いモデルさんたちの太ももは
細すぎて好きじゃない。

もちろん、おばちゃんのボッテリした太ももは
もっと好きじゃないけどね。

意識してトレーニングしないと
なかなか理想の太ももはゲットできないから
日々の努力が必要なんですよね。






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トレーニングジムよりレッグマジック [美しい筋肉]

トレーニングジムに通おうかなと思っています。
どこってこともなく体全体を締めたいなと。

とは言っても、お腹周りと太ももですね。
冬の間に引き締めておけば春夏に楽しめますし。

テレビでお馴染みの美脚マシーンに
レッグマジックサークルがありますね。

1回に1分間だけ足を開いたり閉字たりするだけで
けっこうな運動になるらしいです。

太もも、お尻、ふくらはぎなど
女性なら誰でも気になる下半身が締まります。

下半身全体を引き締めるシェイプアップ効果が
代に茎のエクサイズマシーンですね。

テレビで深夜の通販番組から火が付いたそうです。
一度くらいは見たことありますよね?

これ買ったらトレーニングジムに通わなくても
いいかもしれない。

お安く済みそう!








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レッグマジックXで美しい筋肉をつける [美しい筋肉]

筋肉の魅力にハマってしまって
筋トレマニア歴2年です。

イケメンには特に関心がなく

腹筋の割れたお腹と
太すぎない上腕二頭筋と
セクシーな大腿四頭筋が大好き♪


女性も筋肉が大事です。

かわいい顔より程よい筋肉!

女優の堀北真希ちゃんも筋トレマニアで
腹筋が割れているそうです。

かっこいい~!


とくに最近思うのは、海外の女優さんたちの太もも
程よく筋肉がついていて美しいってことです。

日本や韓国の女優さんたちは、ちょっと細すぎますよね。

ミニスカートはいた時も美しい太ももが
二ョキっと出ていないとキマらないし

カラダにフィットするロングドレスを着た時にも
ヒップから太もものラインが大切です。

彼氏に膝枕してあげる時だって
筋肉のないガリガリの太ももでは気持ち良くないし
脂肪のつきすぎたブヨブヨの太ももではガッカリでしょ?

あぁ、筋肉ってホントに大事!


下半身全体を引き締めて美脚を目指すなら
レッグマジックX


下半身痩せ専用マシーンです。


下半身とお腹を一気に引き締めて美しいウエストも目指すなら
レッグマジック サークル


レッグマジックシリーズに追加された次世代モデルです。





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